Czy cieszyłeś się przyjemnością dobrego masażu? Jeśli tak, to już wiesz, jak niesamowicie można się czuć.

Mimo to jest wiele rzeczy, których możesz nie wiedzieć o masażach. Niewiedza o masażu może powstrzymać Cię przed skorzystaniem z tego, co masaż może dla Ciebie zrobić. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o masażach.Nawodnij się po masażu. Twoje mięśnie uwolnią dużo toksyn podczas masażu i możesz doświadczyć stresu, jeśli nie oczyścisz swojego ciała z tych toksyn. Pij dużo wody przed i po masażu i bądź bardzo ostrożny, jeśli masz regularne masaże.Podczas masażu staraj się używać wszystkich rąk, w tym kciuków. Kciuki są dość mocne i można ich używać do wywierania stałego nacisku. Nie naciskaj jednak zbyt mocno, ponieważ może to spowodować dyskomfort.Masaż jest świetny w czasie ciąży, ale poczekaj dopiero po pierwszym trymestrze. W pierwszym trymestrze Twoje dziecko jest na najwcześniejszym etapie rozwoju. Uwalniane podczas masażu toksyny mogą uszkodzić płód lub zahamować wzrost w tym delikatnym okresie. Po ukończeniu 16 tygodni powinieneś mieć pewność, że możesz cieszyć się masażem.Jednym prostym sposobem wykonania masażu jest użycie techniki „grabienia”. Odbywa się to poprzez rozkładanie palców i używanie opuszków palców. Zacznij od obszaru ramion, a następnie przesuwaj palcami ruchem grabiącym w dół pleców.

Upewnij się, że palce poruszają się wzdłuż kręgosłupa, a nie na jego szczycie.

Podczas gdy jedna ręka porusza się w górę, drugą w dół ruchem naprzemiennym.Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić przed i po masażu, jest picie dużej ilości wody. Woda pomoże wyeliminować część wolnych rodników znajdujących się w twoim ciele, które mogą przede wszystkim powodować twój dyskomfort. To zoptymalizuje twoje ogólne wrażenia.Nie wstawaj od razu po masażu, zwłaszcza przy głębokim masażu tkanek. Większość ludzi doświadcza napadów zawrotów głowy lub uczucia oszołomienia, jeśli ciało nie ma czasu na przetworzenie zabiegów masażystki. Zrelaksuj się jeszcze trochę i pozwól swojemu ciału się uregulować, zanim wrócisz do swojego dnia.Przyspiesz swój masaż, gdy zagłębisz się w jeden. Na początku będziesz chciał masować bardzo powoli, aby osoba zaznajomiła się z twoimi rękami i rozluźnieniem mięśni. Po pewnym czasie możesz zacząć stawać się bardziej energiczny i szybszy.To może być coś, co już znasz, ale upewnij się, że hojnie dasz napiwku swojemu masażyście. Jest to nie tylko miłe, ale także zasługuje na szacunek twojego terapeuty, jeśli planujesz powrót. Zawsze zjawiaj się punktualnie na masaż, ponieważ nie tylko pokazuje to, że jesteś poważny, ale nie ograniczysz czasu na masaż kogoś innego.Bądź na czas lub trochę wcześnie. Oprócz dobrej etykiety, punktualność może w rzeczywistości pomóc w osiągnięciu skuteczności masażu. Kiedy się spóźniasz, zwykle jesteś w stanie szaleństwa, zwiększając poziom stresu i doprowadzając swoje ciało do krawędzi. Podczas masażu oznacza to, że odprężenie zajmie Ci więcej czasu i możesz nie uzyskać wszystkich korzyści płynących z relaksującego masowania.Jeśli wcześniej wykonywałeś masaż lub już wcześniej go wykonywałeś, zdajesz sobie sprawę z korzyści. Być może znasz już niektóre z tych rzeczy, zanim je tutaj przeczytasz. Wykorzystaj powyższe rady, jeśli chcesz, aby Twój masaż był naprawdę przyjemny.