Dobry masaż to jedna z małych przyjemności życia. Jeśli nie masz ochoty chodzić do szkoły masażu, w tym artykule znajdziesz potrzebne informacje.
Zacznij już teraz! Jeśli cierpisz na ból pleców, szczególnie w dolnej części pleców, regularne masaże mogą być bardzo korzystne. Profesjonalne rozluźnienie mięśni może zdziałać cuda i zapobiec dalszym urazom pleców. Może również pomóc przy skurczach pleców, które mogą być bardzo bolesne, a czasami wyniszczające. Kiedy masz masaż, nie wahaj się zadawać pytań. Nie ma głupich pytań, a Twój masażysta powinien z przyjemnością na nie odpowiedzieć. Twój relaks jest ostatecznym celem, więc pytaj. Zanim wybierzesz się na masaż, postaraj się uspokoić niepokój o swoje ciało. Im mniej się ubierasz, tym głębszy jest masaż. Masażystka zna technikę drapowania w prześcieradle, aby podczas masażu była pokryta miękkim prześcieradłem. Odpręż się i nie przejmuj się tym, co myślą o Twoim ciele. Użyj techniki przytulania niedźwiedzia, jeśli masz bardzo napięte ramiona. Po prostu owiń ramiona na klatce piersiowej, jakbyś robił x. Połóż dłonie na ramionach i potrzyj. To powinno pomóc ci rozładować napięcie i kontynuować dzień bez stresu. Najczęściej oferowanym rodzajem masażu jest masaż szwedzki. Niektórzy uważają to za zwykły masaż.
Pociągnięcia są długie i płynne, wykonywane ruchem ugniatania, zwykle w kółko. Masażystka zwykle używa oleju podczas procesu.
Nie jest to zbyt rygorystyczne i całkiem przyjemne. Po masażu pamiętaj, aby wstać ostrożnie i powoli. Pamiętaj, że byłeś podatny i całkowicie zrelaksowany przez 30 minut lub dłużej. W przypadku zbyt szybkiego wstawania możesz odczuwać zawroty głowy lub nawet omdlenie. Postaraj się zapisać rozmowę na po masażu. Możesz uwielbiać rozmawiać ze swoim masażystą, ale rozmowa podczas masażu uniemożliwia Ci całkowity relaks. W rzeczywistości może to spowodować napięcie niektórych mięśni, co jeszcze bardziej utrudni pracę terapeuty. Mów jednak o swoich potrzebach – jeśli w pomieszczeniu jest za zimno, muzyka jest zbyt głośna lub jakikolwiek inny czynnik uniemożliwiający zanurzenie się głęboko w relaks. Zwróć uwagę, jak Twój partner reaguje podczas masażu. Jeśli twój partner się napina, prawdopodobnie masujesz go w sposób, który jest zbyt intensywny. Jeśli twój partner wydaje się być łaskotany, być może palcami lecą ci zbyt lekko. Zwracanie uwagi może pomóc ci znaleźć właściwą równowagę, która naprawdę zadowoli twojego partnera. Jeśli jesteś kobietą, nie przeklinaj mężczyzn masażystów. Ponieważ większość kobiet jest skromna, często czują się nieswojo przed masażystą.
Jednak niektóre kobiety zgłaszały, że najlepszy masaż, jaki otrzymały od dłuższego czasu, pochodzi od mężczyzny masażysty.
Niezależnie od decyzji, nie opieraj jej tylko na płci masażysty. Jeśli wykonujesz masaż całego ciała, zawsze poproś o wzięcie prysznica lub przynajmniej umyj stopy przed rozpoczęciem masażu. Możesz zatrzymać dużo brudu i bakterii w miejscach takich jak stopy i dłonie, i nie chcesz, aby terapeuta masował najpierw te obszary, a następnie kładł ręce na twarzy w celu dalszego masażu. Nadszedł czas, aby dobrze wykorzystać przeczytane wskazówki, planując następny masaż, który zamierzasz wykonać. Znajdź więcej strategii i technik, aby Twoje talenty mogły się rozwijać. Poćwicz swoje umiejętności na kimś, aby pokazać, co naprawdę potrafisz.
Przy okazji zobacz: Suple.muscle1.eu